Warum Atemtraining? 

Ich höre sehr oft den Satz, ich atme doch automatisch.

Ja das ist richtig, die Atmung ist autonom, ABER wir atmen im Alltag meistens zu flach in die Brust und das meistens noch durch den Mund....
Somit ist unser Körper die meiste Zeit in einen gestressten Zustand. Der Sympatikus ist die ganze Zeit aktiviert. Zudem atmen wir zuviel CO2 ab, was unseren Blutkreislauf eher basisch macht (pH-Wert des Blutes ist zu hoch). Somit werden unsere Zellen zuwenig mit Sauerstoff versorgt, da er an den roten Blutkörperchen "festklebt"
Das sind nur wenige Fakten, warum man sich mal ein Atemtraining anschauen sollte.

Lerne die Kraft deines Atem kennen und welche Stellschrauben du selbst drehen kannst. Man kann die Atmung auch beeinflussen und somit den Körper und sogar die mentale Seite.

Besserer Schlaf, eine bessere Durchblutung und vieles mehr kann dadurch erreicht werden.

Neugierig geworden? Stell mir gerne Fragen oder besuche einen Kurs von mir.

Warum bei mir? Weil mit der Ausbildung von Restorative Breathing®, ich eine tolle ganzheitliche Ausbildung erleben durfte. Hier wird nicht eine Atemtechnik gelernt, sondern viel mehr mehrere Wege und Techniken verschiedene Ziele zu ERREICHEN. Auch die mentale und körperliche Komponente wird nicht vergessen.